最近老是睡觉一个小时醒一次,而且中途还有做梦,白天没精神全身无力,好苦恼啊
睡眠不好,做梦,主要是因为精神因素引起的,你最近应该是有什么烦心事,总想。然后睡不好,就更闹心,反复循环,更睡不好。所以最好的方法就是放松心态,睡觉的时候想一些开心的事。
佚名
2024-07-02 06:53:21
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佚名2024-07-02 17:14:04
问最近天天做梦,而且睡眠不好,白天没精神,是怎么回事
答每晚睡前念一会 儿南无阿弥陀佛,发音:na mo a mi tuo fo
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佚名2024-07-02 22:58:07
问这几个月晚上睡觉老是做梦?白天精神时好时坏的,这是为什么啊?怎么解决?很苦恼!!
答是不是最近工作压力大或者有什么事情不顺心,放松心情保持良好心态,睡前热水泡脚加足底**,外加喝杯热牛奶,这样可促进睡眠。希望你早日康复
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佚名2024-07-02 05:12:57
问最近老头晕 饭也不想吃 晚上睡不好觉 而且老会做梦 每天没精神 有气无力的 怎么回事吖?
答老头晕是贫血吧?压力太大,营养没跟上
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佚名2024-07-02 12:32:56
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佚名2024-07-02 16:13:32
问不知怎么回事,最近一段时间晚上老是睡不着觉。而且晚上还老是做梦,白天一点精神也没有,怎么回事阿?
答做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成, 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期,第二阶段为浅睡期,第三...
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佚名2024-07-02 17:14:07
问我最近睡觉老做梦,每天睡醒都没有精神!有什么好办法?
答在十一点前入睡,睡前心情波动不要太大,建议听轻音乐。早起,锻炼身体。白天可以午休半个小时。懂得缓解压力,保持心情愉快。
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佚名2024-07-02 06:39:21
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佚名2024-07-02 13:00:53
问每天晚上都做噩梦,而且还不是只有一个,老是醒醒睡睡,早上起来一点精神都没有,上班也没动力,还头痛
答睡姿不对会做噩梦,手千万不要放在胸口,尽量往左侧睡,睡前30分钟喝热牛奶或者泡脚15分钟,会有作用的,半夜醒来自己千万不要老是回忆梦境,只会让你睡不着,如果半夜...
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佚名2024-07-02 08:00:00
问我最近老是睡觉时做梦,醒来之后没精神而且还有时还心慌、头疼。请高人指点,谢谢!
答据一些文章说,睡觉时做梦能使睡眠更好。我看过一篇文章,说做梦时如果看见很多人,醒来后会心情好。如果在梦种见到的人少,那一天估计就比较糟。个人认为做梦看到什么东西...
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佚名2024-07-02 08:00:00
问睡眠质量问题 我每天睡觉都会做梦 而且睡醒了精神也不好 浑身无力 怎么回事
答做梦是每个人都会的,一个正常人在睡眠时会做3-8个梦,一般我们只会记得醒来前的那个,有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦;做梦只是一个人...
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