去健身房之后晚上睡不着

压力太大了，增加运动量、尽量疲惫点睡前别看或听一些刺激或比较有**的书籍或电视、如果是学习压力要学会排解、这种状态很影响你以后学习的成绩，实在不行你就去看**生...

这属于精神类疾病 我想有这样几个原因：1.你是个努力学习的学生，平时多用心学习但还是有些不能掌握很焦急心理有压力，而且很时锻炼不足．2.大学宿舍睡觉很晚，就是...

你男女

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神...

同感。习愦了。

当然可以去，不过去了只能做一些有氧训练。或者轻重量训练。不知道你健完身后，有没有去做有氧运动还有肌肉的拉伸。假如没有进行拉伸的话。下图有一些上半身的部分拉伸，可...

当然可以不通过乳清蛋**，从食物上获得足够的蛋白质补充。但是乳清蛋**能提供更多的氨基酸，易吸收的蛋白质，帮助缓解肌肉疲劳，帮助恢复肌肉韧性，提高肌肉恢复，以尽...

运动量大了。没有问题的。多吃牛肉。豆芽。等痛感消失。你的肌肉就能升级了。根本不用去**院。不过以后锻炼要控制量。总是肌肉劳损后果是不好的。要循序渐进

楼主您好！睡眠质量差确实是影响人身体和情绪的大害虫本人自认为用**物来缓解睡眠问题只是暂时的也比较伤身所以也比较喜欢食疗下面提供一些小食疗 希望能给您带来一些帮...

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的...