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我只要半夜醒来就很难睡着,好不容易睡着后就会不停的做噩梦,

不为什么,我也经常这样,这是睡眠质量不高的问题
只要平时营养够,生活规律就ok了,没关系!!
这样吧,难受的梦的时候你就使劲醒来,然后醒一段时间,等自己的思维脱离了刚才那个梦,再接着睡~~就ok啦!!
佚名
2024-12-23 12:31:56
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