一晚上不停的做梦，早上醒来很疲惫，如何调节？感谢高人指点！

晚上做梦，睡眠质量不好，白天就会感觉累。 运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。白天适当运动，睡前醒来试试这招 腹部**法效果还是很不错的。 睡前用手心**...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...

你在晚上上床以前，要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于睡眠。 晚上上床以后，切莫...

你经常做梦可能是因为你的心理出现了问题，因为梦是调节心理平衡的一种方式 可能是预兆你的身体出现什么疾病，这是器质方面的问题，你最好是去做做全身检查 梦：入睡后大...

睡觉时手不要放在胸口上，十有**会做梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

烧鸡汤。天天一份鸡汤，身体好得不得了

那是因为你太疲劳啦被、我也是学生呢、就是学习压力大··缓解一下吧晚上早一点睡觉清晨早点起床、多喝有维生素c的果汁··该学习时就要认真学习下课好好玩释放一下··不...

我也是基本天天晚上做梦，天天有新电影，梦到一些不认识的人，奇奇怪怪的，但是要说到疲倦的话。还是早睡，早起，中午休息一下，才觉得精神好些。没有那么疲倦。我的高招是...

心理压力大了哇，建议周末或有空时多做一些户外运动，放松一下大脑，睡前喝杯牛奶，也可以用一下薰衣草的香薰。被子不要盖得太重，睡觉时手不要放胸口，总之胸口不要有重物...