上外地，晚上睡觉总是做梦，有什么能缓解一下，，-明月个性网

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

佚名

2024-11-15 02:00:03

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-11-15 03:35:36

问晚上总是做梦，怎么才能缓解？

答
其实是不一定的。怎么说呢？！比如我，很少做梦，但如果真做梦了，都会被梦惊醒。不管是好的还是不好的。多梦的人，大多都是因为疲劳过度引起的。或者说有很多的烦恼。或者...
佚名

2024-11-15 17:29:05

问为什么整个晚上都睡不好觉，老是做梦，怎样缓解？

答
注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中**认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以...
佚名

2024-11-15 00:40:09

问晚上总是爱做梦，吃什么**可以缓解

答
老人说，是**三分毒你可以睡前多做一些耗费体力的运动或者听一些舒缓的音乐或者看看书籍会很快睡着的哦实在不行，可以用**建议在**生的建议下用**哦，珍惜自己的身...
佚名

2024-11-15 14:48:04

问晚上睡觉做梦很累半夜头疼，吃什么**缓解

答
休息一天就好了
佚名

2024-11-15 13:50:57

问吃什么食物能缓解晚上睡觉老爱做梦

答
一是上火二是钙质不够钙是传导神经的离子缺钙回常常做梦 chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等
佚名

2024-11-15 19:41:23

问晚上睡觉总爱做梦，有什么解决方法

答
这个事，我可以帮你解决，不是扯淡，举个例子，你就睡觉前跑5000米，你就不做梦了
佚名

2024-11-15 01:32:58

问晚上睡觉特别的能做梦，吃什么**能缓解

答
一般人都会做梦，但如果做得厉害，影响睡眠，应该到**院检查一下原因，再治疗。
佚名

2024-11-15 08:00:00

问为什么晚上睡觉总是做梦？

答
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，做梦可...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问有没有什么好方法解决晚上睡觉总是做梦？

答
我一般用蜂蜜+柠檬，服用了1个月明显改善了睡眠
佚名

2024-11-15 08:00:00

问吃什么食物能缓解晚上睡觉老爱做梦

答
一是上火二是钙质不够钙是传导神经的离子缺钙回常常做梦chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等

上外地，晚上睡觉总是做梦，有什么能缓解一下，，

问晚上总是做梦，怎么才能缓解？

问为什么整个晚上都睡不好觉，老是做梦，怎样缓解？

问晚上总是爱做梦，吃什么**可以缓解

问晚上睡觉做梦很累半夜头疼，吃什么**缓解

问吃什么食物能缓解晚上睡觉老爱做梦

问晚上睡觉总爱做梦，有什么解决方法

问晚上睡觉特别的能做梦，吃什么**能缓解

问为什么晚上睡觉总是做梦？

问有没有什么好方法解决晚上睡觉总是做梦？

问吃什么食物能缓解晚上睡觉老爱做梦

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