为什么人家说晚上十一点到一点前一定要睡觉

可能近期压力大没休息好,也或者睡眠质量不好,再或者是因为血稠,我和你情况就差不多

你这个不是生病，你是作息时间紊乱，没有按时间正常休息造成的！月经紊乱跟我们劳累的程度也有关系的！建议你每天按时作息！睡觉前喝牛奶，可以睡得香，而且不做梦！掉头发...

那也没什么，你只要不超过12点睡就好，12点到2点 是肝脏排毒最活跃的时间段，而且胃肠消化吸收需要 能量，所以12点以后最好处于睡眠状态，不要再晚， 才不会对身...

说句不好听的自找的，当然我也不是好人这时候还没睡，解决办法晚上早点睡，别说睡不着哈，身体生物钟习惯了就好，另外一个就是吃饭吃个**分饱就行，平时适当活动活动，这...

那就忍着别睡，到9点半在睡，平时多运动

嗜睡是什么原因呢？1、没睡好。生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以...

1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。2、睡眠感觉障碍：...

正常的钟表是只有一到十二的，对应的就只有一点钟到十二点钟啊。十三点，吴语词汇，有取笑、嗔怪的涵义，是一个不伤感情的调侃词汇。意思是痴头怪脑或者傻的可爱，用以形容...

有些动物是晚上出现的，可能打扰到鸡了吧

这是晚上晚睡的情况出现黑眼圈，易流失胶原蛋白，皮肤的自我修复降低，加速老化，致使皮肤暗淡无光，导致人体内分泌失调，长期失眠还会导致情绪不稳定。睡觉晚的坏处很多，...