天天睡不着，很晚才睡，吃安神**效果好不好？

吃了什么“安神”的**啊？病根在哪里呢？神不安仅仅是现象、症状，病根有很多可能：心肾不交、肝火旺、血气不通、脾胃虚弱……，都有可能，治病根才能解决问题，仅仅去安...

睡前吃点莲子羹，安神。

推荐一些可以改善睡眠的食物给你：1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。3、小麦：其性...

●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。 一项大型的流行病学研究证实， 过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么， 人在不同的年龄阶段到底睡...

失眠病人中，两类原因引起的失眠较多：一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈，一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪，从而导致失眠。具体如就业难、就学难...

病情分析：这肯定是不好的，容易导致身体的解剖形态改变和畸形发展、慢性疲劳性的损伤。指导意见：注意逐渐纠正睡眠姿势和习惯，尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧...

中午可以做点眼保健操，**脸部，我每天做素颜**操做着做着就困了。晚上入睡前看点小文章有助于入眠，喝点牛奶有助于睡眠，或者听点轻音乐很快就想睡觉了，

睡前喝点酒

吉凶指数：81梦见死人头骨的人可能不明白当前的事理，要注意自己找原因哦!梦见死人变活，这种梦通常表示会得到新的机会，或是需要一个新的开始。梦见死人在哭，哭声吓人...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...