一晚上都在做梦，像是大型电视剧样，到早上醒来还是，起床后脑袋昏昏沉沉，求大神帮忙

你到睡眠质量不是太好，可以试试【圣方雪域睡安】，养心安神，充盈气血入手，全面调养、修复紊乱、受损的脑神经，不仅见效快，5-7天即可轻松入眠老人、儿童均可放心。

可能是压力造成。保持良好心态，白天多运动，晚上定时睡眠。

可以多锻炼一下身体，多干点活，总之要让自己感觉到累和充实，那样的话，应该就会好的。

多锻炼

休息不好吧，每天早点休息，按时吃饭，过短时间就好了

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

是不是迷迷糊糊，对什么都没有感觉。似睡非睡

别随便喝牛奶！那是错误的想法！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不可烫...

也许因为你心里有事，所以睡不着，打开心结。我也这样过找到源头就好了

是不是撸多了？只有慢慢的调养身体 早睡