晚上10点多就上床，11点多还没睡着，早上7点起来感觉还是很困，打瞌睡，这是怎么回事。

其实对于大部分人来说,你已经是早睡觉了..听说 睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话 那就表示你没有睡好觉.白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不...

你好；你的情况应该是气血不足或是气虚造成的。或是肾虚。一般是因为工作劳累或是精神过度紧张造成的，你可以用点补气活血的**物，注意休息。低盐低脂饮食。你可以用点人...

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上11点睡觉睡到早上7点， 考虑您睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状！意见建议：建议您...

时间上没问题，但要看两方面内容：一、睡眠质量：睡下后是不是做梦，是不是不易睡着，或一有动静就醒了。如果有这种情况属于质量不高，要调整心态与身体，心态靠自己，身体...

人一般睡6-7个小时很合适.随着年龄越大,睡眠时间会越少的.你可以加个午觉这些.

你好，你每天只睡了七小时，建议睡够**个小时，并且确保是深度睡眠，如果还不够，白天增加一个小时以内的午睡。

八个点

你好；你的情况应该是气血不足或是气虚造成的。或是肾虚。一般是因为工作劳累或是精神过度紧张造成的，你可以用点补气活血的**物，注意休息。低盐低脂饮食。你可以用点人...

娃……你太幸福了……记得我高中的时候是晚上一两点睡觉，早上六点二十爬起来做广播体操然后再跑回寝室洗漱之后冲教室上早自习的……方法：1，冬天的时候：衣服不要穿太多...

春困啊，很多人都会这样的。