睡眠足够却还是很容易疲劳怎么回事 10点左右睡觉，7点多起床 很容易入睡却整晚都在做梦，早晨醒来觉得浑身

到正规**院的呼吸科做一次睡眠测试。因为估计您属于鼾症，睡眠中因为打鼾无法熟睡，所以导致所有的不适出现。祝你健康！

不知道睡觉有没有出汗，有的话就是阴虚有热了，那就是阴虚有热了，虚热扰动心神所以睡觉不安稳，容易醒。做梦也是这样，你说起来疲惫主要是阴虚，加上晚上没有休息好。大体...

1、睡觉之前，你先用热水泡一泡脚，然后再喝一杯热牛奶，晚上不要睡太晚（9点睡觉)　　2、有可能是你每天早上起的太晚，这样形成了习惯，就会总是想睡，不睡到满意就不...

有可能是以下三种问题：1你没有安全感，因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事，你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧，因为人睡着了就跟死了一样了。你睡觉前...

如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使您把“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些...

睡眠是一个自然规律，当你困的时候就想要睡觉，但是如果你刻意要强迫自己进入睡眠，可能大脑的兴奋状态会阻止你的睡眠，而且就算你睡着了，由于大脑的兴奋，就会做梦，可能...

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦...

听歌睡觉，睡时因为人比较放松容易入睡。睡着后由于还在放歌，大脑处于半睡眠状态，无法进入深度睡眠状态所以容易觉醒。最好的的方法是睡前定时，让软件定时退出。30分比...

这个和睡觉的环境有关，换个环境也许就不那么爱做梦了，我也是这样。三勒浆千万别喝，喝了你就别想睡觉了。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...