因为宿舍的问题非常苦恼，有一点动静就睡不着，该怎么办

每个人的睡眠习惯不一样. 睡前听些轻松的佛教音乐, 喝杯牛奶, 有助睡眠.

我也是，特别难受，睡不着太痛苦，而且别人都睡了就我睡不着

睡觉前，运动一下，当你身心疲累的时候，你会很快就睡着了，也不会那么容易醒

让室友安静些，注意言语

早醒，睡眠时间短，易醒可以试试精神类**品如唑吡坦、佐匹**、氟西泮、夸西泮等，但这类**品属于特殊管理**品，建议去**院请**生开具并具体指导使用剂量。当然...

这个是习惯，估计改不了。只有以后睡觉注意了，晚上睡觉前多做点运动，让自己累点，那样的话睡觉会比较舒服的

神经衰弱。。。吃点安神的**，最好中**调理

1,晚餐不要太晚或太饱（睡前≥三小时，六.七分饱）；2,尽量少吃动物性或脂质食物；3,晚间不饮酒，茶，咖啡；4,晚餐最好谷类碳水化合物为主，配搭以易消化的蔬菜及...

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贵重物品不要放在那里，不安全