每天晚上到睡觉的时候就睡不着,就算是睡着了,也是不停的做梦,该怎么办呢?

据我所知吧，我是用冯存仁堂“艾之灸”，贴在足三里穴位上，就在膝盖下面一点，小腿靠外侧一点。。

做梦很正常 我也是这样睡不着的话 平心静气 别着急 想想其他的 一会就睡着了

醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵

睡前跑一会儿…累了就睡着了

是有点失眠,但如果白天精神状态很好就不要担心.只要放松心情,不要急燥,身体慢慢会调节过来的.也可以做些体育锻炼,让身体在晚间得到更彻底的休息.薰衣草香可以帮助人...

心理问题，我也是，总是因为太紧张，睡眠断断续续的

右手手心托耳，向右侧卧睡，心里不要想事情，自然而然就睡着了，至于做梦那很正常，代表的是睡眠的质量有提高，当然做恶梦除外…

据我所知吧，我是用冯存仁堂“艾之灸”，贴在足三里穴位上，就在膝盖下面一点，小腿靠外侧一点。

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状...

失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边…当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让你...