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大便稀,容易出汗,而整天想睡觉,力不从心,为什么啊?

亚健康的表现,身体虚弱,肝脏燥热。
平时注意休息,调节好生物钟,还要加强锻炼,最好晚上饭后散步,早上城市逆温现象比较严重,空气污染物沉淀多,所以不建议晨练。当然,劳累过度,对身体损伤也很大,得注意身体的调养了,晚上22:00到凌晨2:00的睡眠是很重要的,这段时间休息好的话会有事半功倍的效果,试试吧~
注意饮食习惯,夏季多喝水,花茶最佳,尤其苦瓜茶、菊花为首选,因为其具备排毒去火、清热解毒、通气解压等良好功效。
旁人只是建议,起不到多大作用,主要看你如何加强自身调理了,加油,祝君健康o(∩_∩)o~!
佚名
2024-12-24 02:56:33
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