最近每天晚上做梦，早上醒来觉的很累，腰酸背痛的，想问一下是什么原因、?

这和你平时的生活习惯，工作压力过大有关。一般的，在21:00以后就不要吃东西了，特别是咖啡。据说在睡前喝小杯牛奶，或者吃一个苹果会有助于睡眠（可以试试）。在22...

原因有可能是你的腰酸背痛引起的做梦，可能是你太疲劳了，而且心情又不好！放松一下身体和情绪就好了！ 其实梦是在帮你缓解情绪的！

身体亚健康 多运动 就好了

建议多做运动，你可以睡前夜跑30分钟

这个没必要吃**吧 可能你精神太紧张了 最近想的多了

有，和你的腰间盘突出以及睡硬板床都有问题，你这个病应该睡软一点的床，而且睡姿最好是平躺睡，不要侧身睡

**了

这个是不是之前自己的运动量太大，加上自己没有怎么休息好，所以会导致自己睡眠不好的，所以也是要注意一下自己身体的保养

不要有那么大的压力，放轻松，比如你睡觉的时候部是睡不踏实或者总还是当心些什么事没做好，你就可以跟自己说，没什么了不起的放轻松、放轻松、放轻松放轻松、放轻松、放轻...

原因有可能是你的腰酸背痛引起的做梦，可能是你太疲劳了，而且心情又不好！放松一下身体和情绪就好了！其实梦是在帮你缓解情绪的！