为什么每天都只能睡5个小时左右就醒了，比闹钟还准时。？

每个人睡觉的时间都是不同的。睡眠不在于时行的长短（一般6至9小时都属于正常），而在于睡眠的质量。尽管做梦，只要不干扰你的睡眠也没有问题。因为高等动物都会做梦（我...

嗯，那就得调整心态了。你可以在睡觉前听会轻音乐放松一下的或者晚上睡前做些运动使自己累点，比较容易睡着。

做梦是正常的不过你自己也要注意睡觉前多泡泡脚还有不知道你自己注意没睡觉的时候尽量不要朝自己身体左面睡压着心脏更容易做梦而且是做噩梦

时间是治愈一切最好的良**，或许现在还走不出来，但慢慢的会忘掉的，现在去找点其他的事做做吧！转移下自己的注意力，让自己不要多想，这样也好过一些！

每个人的身体特性和健康状况是不一样的，所以不要以为睡眠时间短就是不正常，如果你睡眠5小时醒来精力很好，白天的工作生活当中脑袋没有困意，那就证明你很正常，不要刻意...

中**讲　三点是上肝血的时候　血液上不足　就会醒　此时应该吃一点　苟纪子　可能会好些

**恶梦纠缠不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心...

一看你的睡眠质量就不高！睡觉一个右侧卧，别压心脏！还要有一个舒服的枕头！你也可以晚上喝点牛奶以提高睡眠质量！睡觉前，泡泡脚，也有助于睡眠！还有叶可以顺便听点轻柔...

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代**学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失...

自然醒，习惯了，我也是