睡不着觉,爱胡思乱想怎么办?
我也是 晚上睡不着 一闭眼睛就想事 这种是生活压力 我和我对象我们两都有
我老公比我严重多了 告诉你一招 吃完饭适量的运动 睡眠质量会很好的
还有就是睡前喝杯牛奶 这是专家的建议 适量的运动真的能调节睡眠 你看盖房子那些人有睡不着的么 都是倒头就睡
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还有就是睡前喝杯牛奶 这是专家的建议 适量的运动真的能调节睡眠 你看盖房子那些人有睡不着的么 都是倒头就睡
佚名
2024-12-23 17:43:29
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 04:37:42
问晚上睡不着,不由自主胡思乱想,即使很困难的睡了后总感觉在做梦,怎么办啊
答我也有过睡不好的时候,有时躺在床上胡思乱想,浪费时间,以后遇到这种情况,不妨起来看看书或写写日记的,这样很好.马上把心里的思绪整理一下,达到整合心灵的效果.我们...
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佚名2024-12-23 18:28:57
问我晚上睡觉开始总是谁不着.躺在床上总爱胡思乱想.而且睡觉总爱做梦,这到底是怎么回事呀?
答一直睡眠不好,关注一下: 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大...
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佚名2024-12-23 20:08:33
问经常做梦 睡觉前胡思乱想
答老弟,需要养成好习惯帮助入睡啊,不然会神经衰弱的,你现在已经有症状了。从生理上来入手,建议吃些镇静安神、调理身体的中**,没什么副作用。神经衰弱大多伴随着身体的...
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佚名2024-12-23 13:52:46
问女孩晚上睡不着觉怎么办?我20岁,晚上睡觉前总忍不住胡思乱想,本来很困,一想事情马上就睡不着了,这
答你好!非常同情你!我也有过睡不着的情况,今天我19点入睡,1点多醒过来,一直在答题,没睡觉,找自己喜欢的事情做吧,忙学习或者工作的事,为第二天的忙碌做好准备,也...
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佚名2024-12-23 14:33:40
问晚上睡觉总做梦,白天胡思乱想,说胡话是怎么回事
答去查查看
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佚名2024-12-23 20:25:31
问每天都胡思乱想、心烦,怎么办?
答每个人都会有这样的时候,只要不是连续的长时间如此,就不必担心。放松心情,登山、观海、有氧运动,然后好好休息睡个好觉。多与朋友闷沟通,了解别人的生活,帮助别人,可...
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佚名2024-12-23 01:34:14
问睡觉睡不着脑子老是乱想怎么办
答五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解...
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佚名2024-12-23 08:21:47
问晚上大脑不受控制老是胡思乱想睡不着怎么办
答晚上大脑不受控制老是胡思乱想,是神经调节失调,是属于心理压力太大导致的,如果长期如此又会导致神经衰弱症。 解决方法:这样的情况要放松心情,减轻压力,不要让自己太...
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佚名2024-12-23 12:46:04
问白天犯困,没精神,老想睡觉,注意力不集中老是胡思乱想怎么办?
答睡眠质量不好`` 心态不对 `` 作息时间没安排好`` 身体就没有多少休息时间`
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佚名2024-12-23 08:00:00
问怎么样恋爱中不胡思乱想,疑神疑鬼,好累
答很明显这是一种强迫现象,且有一定的反强迫意识.别自己吓自己,偶尔的强迫 抑郁 焦虑 谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,...
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