很长时间趴着睡才能睡着，且常做梦，怎么办？
趴着睡不利于身体健康，若不是从小养成的习惯还是不要这种姿势入睡，即使从小养成的姿势也请尽量更改。睡不着原因很多，压力、饮食、神经衰弱等都可造成。睡前放松心情，听些轻音乐，喝牛奶等方法很多，还可用手轻轻压在脑门上，让两眉间的穴位有压迫感也可助入睡。做梦是正常的，只要醒后不记得内容，睡眠质量就还行。记住了梦，大脑就没得到充分休息
佚名
2024-11-15 13:36:41
类似问题(10)
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佚名2024-11-15 12:40:50
问经常失眠怎么办，而且还挺严重的，睡觉的时候起码要一个多小时才能睡着，睡着以后又一直在做梦，这怎么回
答建议到**院检查，由**生根据病因进行有针对性的治疗。weixin 关注（我的热心**生）
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佚名2024-11-15 13:28:57
问为什么我躺着睡的时候经常做梦，而且是恶梦。趴着睡的时候就不会
答正常~~~我也是这样有时如果是这样~~~我会在惊醒之后保持清醒10秒以上（闭着眼也没所谓~~反正默数10下吧^_^）~~~并在期间深呼吸（1秒吸2秒呼左右）~~...
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佚名2024-11-15 09:00:15
问我平常睡觉睡着较快，基本上一分钟之内睡着，还很爱做梦，这样正常吗？请问多长时间睡着算正常
答不正常 也是属于睡眠质量不高的一种多补充钙 就可以了 青少年人正常睡眠8-10成年人 正常 睡眠6-8 老年人 比这更短
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佚名2024-11-15 10:17:16
问睡觉经常做梦,而且半夜醒来后睡不着,怎么办
答听听音乐，放松一下神经
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佚名2024-11-15 06:26:49
问每天都做梦是怎么回事，而且要很长时间才能睡着，怎么办？
答说明你睡眠质量不是很好。。要放松自己的心态，然后在睡觉之前可以喝一杯温牛奶助眠。。
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佚名2024-11-15 12:55:13
问我最近晚上很困，但是却睡不着，好不容易睡着了，就做梦，请问怎么才能改善睡眠时间？
答应该是有心理问题，心里肯定最近有事，放下不，所以焦虑在心，这样就不易入睡。如果是这样你就调整心态就好。如果不是那一定是有两方面的原因，一、心脏血管有隐患，这些地...
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佚名2024-11-15 08:03:49
问要经常趴着睡才能睡的着这是什么原因再怎么困躺着睡就是睡不着一旦趴着就睡的着了有时还要翻来翻去的翻到
答因为老年人的心肺功能一般都会衰弱，这时侯就觉得坐着呼吸顺，身体放松故而就比躺着更易睡着了
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佚名2024-11-15 08:00:00
问每晚睡觉都会做梦而且做梦的时间还很长怎么办啊?
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问经常失眠怎么办，而且还挺严重的，睡觉的时候起码要一个多小时才能睡着，睡着以后又一直在做梦，这怎么回
答建议到**院检查，由**生根据病因进行有针对性的治疗。weixin 关注（我的热心**生）
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佚名2024-11-15 08:00:00
问我平常睡觉睡着较快，基本上一分钟之内睡着，还很爱做梦，这样正常吗？请问多长时间睡着算正常
答不正常 也是属于睡眠质量不高的一种多补充钙 就可以了青少年人正常睡眠8-10成年人 正常 睡眠6-8老年人 比这更短
