为什么一个人会在睡觉时，她的小腿会自动弹起？是抽筋的迹象吗？

（1）在夜间睡眠时,人偶尔发生**或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”,是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象. “快速动眼期”恰是人在做梦的时间,这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间.在这段时间里,人脑还没有完全进入沉睡状态,小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行,表现为短时间的无意识运动,就是你所指的睡觉时候的**. 当然,有时侯也可能是因为身体不适,心情烦躁等原因引起的. 人的精神压力大,潜意识还存在着,身体就会突然**.无大碍的.请放心,如果还是不放心话,可去**院详细检查一下.

（2）睡觉时身体突然抖动 · 睡觉身体突然** · 睡觉时突然**一下 · 睡觉时突然动一下 · 睡觉会突然 ... 睡觉时猛的抖一下,或有猛的掉下去的感觉是长身体阶段特有的现象. ... 我也经常这样... 只是觉得睡得不安稳,没什么~~ 应该是缺乏安全感的表现. ... 这是正常反映. 你白天活动多了或活动少了`. 肌肉在恢复休息的时候` 会改回以前的动态` ... 正常现象,是神经受到刺激.不要紧张,没事的

（3） 这种情况是正常的现象的 这种情况一般是不需要治疗的,很多时候是由于神经放松引起的,只要没有其他的问题就不需要治疗的,也不需要改正,属于正常的反应

（4）专家的解答结果: 人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然**一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛**,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等**物补气养血,平肝镇惊. 多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.

（5） 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的. 建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,**补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

（6）您好,睡时,连接大脑和下肢的运动指令十分微弱.这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果,是**女性每5人中就有1人体验过的普遍现象. 睡得正香的时候,下肢突然像痉挛一样**,人从睡梦中惊醒,你有过这种经历吗?你也许会认为这种现象是与做梦有关的身体反应.那么这种下肢突然**的现象究竟该如何解释呢? 人的动作可以分为两种：自己的意志＝大脑操纵的“随意运动”;与意志无关,无意中出现的“非随意运动”＝条件反射.睡眠中的这种**现象属于条件反射的一种.同样的条件反射还有手指触**发烫的物体时一下子缩回来等,遇到紧急情况时身体的自我保护条件反射. 最容易让人理解这种现象的实验方法是,神经科**生为了检查身体的神经系统有无异常时所做的人工条件反射检查,使用木槌敲打膝盖下部小腿自动弹起的做法.做这项检查的时候下肢要处于无意识的放松状态.因为要使肌肉活动起来有两个途径,一个是大脑的操纵（随意运动）,另一个是脊髓的操纵（条件反射）.身体处于放松状态时,来自大脑的指令很弱,取而代之的是连接脊髓与下肢的反射网络在认真地工作. 人在入睡的时候正好与这种现象类似.随着睡眠的加深,四肢极度放松,大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱.与此同时,大脑操纵能力很低,抑制下肢条件反射的力量微乎其微,使下肢处于容易出现条件反射的状态.这时如果稍有原因,就容易产生下肢前踢的条件反射. 我们把这种现象解释为一种误操作.尽管它对身体没有任何意义,但是,下肢的动作传递到大脑以后,由于产生了吃惊的感觉而从睡梦中醒来.至于为什么会出现这种条件反射,现在还不清楚,也许是由于这里距离大脑比较遥远指令难以传递的缘故. 实际上,成年女性每5人中就有1人有过这种经历.多发于贫血,肾脏有问题或孕妇的身上.据说与某种物质的存在有关.情况严重的时候,睡梦中数次因下肢**而惊醒,难以安睡,导致名为肌肉阵挛综合征的影响睡眠的疾病,在这种情况下需要找**生寻求抑制反射的**物治疗. 这是一种正常的生理现象,并不是疾病,只有频繁出现并影响睡眠才需要求**问**.您无需太过担心,放轻松一些,别给自己太大压力,也不要把注意力集中在这上面,祝您有良好的睡眠!

参考资料：http:///yfyr/qzly/html/**/**.h