总做噩梦怎么办 醒了细节都记得很清楚 白天一点精神都没有 晚上都不敢睡觉了

压力大,精神负担重不要想那么多无聊的事情,多做些体育运动注意作息~~~~~~~~~~~~~

睡前用热水泡泡脚，洗个热水澡最好！然后喝杯温牛奶放松精神入睡一定好！ 希望采纳

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处， ...

这是有点心虚胆怯的表现，睡眠就不安稳，可以用点安神定志丸配合乌灵胶囊调理下。

梦是大脑思维的一种延续 所以虽然是睡觉 但是大脑却没有休息 建议还是继续舒缓压力 劳逸结合 如症状比较严重 可以考虑给予安神**物 配合治疗

额..这个，话说你为什么要一定记得很清楚呢，我觉得看情况吧，像我自己有时候就会把梦记得很清楚，有时候一起来就忘得差不多了

提神改善睡眠质量，建议用西洋参泡水喝，西洋参里含有皂苷，可以增强中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，但是好的西洋参才有作用，建议用昌弘西洋参泡水喝，昌弘西洋参皂苷...

你好，这样的情况可能是由于您平时的压力过大导致的，您注意尽量的不要熬夜的，可以平时多出门散散步的

白天劳动强度不够，多干 点累活，或运动。晚上累了，自己睡得香。另外 长达10年有点夸张 了。你白天是不是偷偷的睡觉了。按我说的做，几天 就矫正过来了

问题分析：多梦易醒,根据你的年龄；可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素b1片、刺五加、黄芪口服液治疗；意见建议：同时坚持锻炼身体...