我自从做了手术后，每天晚上都睡不好，还常从噩梦中醒来。怎么办啊？

压力太大了，睡前泡泡澡，喝点牛奶

那就白天出去走走,不要想太多了,压力太多就会这样的,所以你就放松一下自己吧,不要想得太多,睡觉前喝杯牛奶,会好睡点,也应该有帮助^-^

分两种 一种因为生理 一种因为心理 生理也就是得病了 这种就要去**院看看**生了 心理上的可以通过睡觉前听一些舒缓的音乐或者做一些可以让你放松下来的事情 ...

日有思夜有梦。放松心情不要想太多，按时休息

看您描述的情况说明您是属于多梦的状况，说明睡眠质量比较差，可以喝夕颜饮调整下，帮助延长深度睡眠（也叫黄金睡眠）的时间。

虽然不知道你为什么要人流，但是总是有你自己的现实考虑的吧，生存艰难，现在不要孩子也是理所当然的。

有有创伤

睡眠质量不好 睡觉的时候不要把手放在胸口等位置 睡前喝点牛奶 泡泡脚 有助于睡眠 想爸妈就给爸妈打电话

要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品，尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等，烟...

失眠，白天去多运动或者干苦力，身体累了，疲惫了，包你一下就能睡得着。 另外你i在读下《心经》。可以静心。你要找到你为什么会出现这些 情况的原因才行。还可以去百...