晚上会**，早上起来腰酸背痛 而且没

精神**症睡眠不足 工作压力大心里不平衡

这种情况一般考虑还将是一个肾虚的原因造成的可能性比较大，还有就是需要看一看是不是因为有消化不好或者肝火旺盛，导致的。

建议多做运动，你可以睡前夜跑30分钟

白天劳累过度，引起晚上睡眠质量下降，身体不适。

肾阳虚了把，看看中**，吃点归附地黄丸

有，和你的腰间盘突出以及睡硬板床都有问题，你这个病应该睡软一点的床，而且睡姿最好是平躺睡，不要侧身睡

病情分析：这种情况建议当地**院外科检查是否腰肌劳损或泌尿系炎症引起腰痛尿频，必要时尿检以及超声等检查指导意见：建议饮食清淡补充维生素，注意休息，局部**理疗，...

睡眠不足肯定会出现疲劳乏力现象，这是因为睡眠障碍导致的身体各部位休息不足的结果。早晨活动一阵子以后就好了。需要找一找影响睡眠的原因，改善睡眠既可以了。

哦，又一个严重缺钙的！首先，你要确定自己所受到的压力不要太多。生活中的压力，工作中的压力，家庭的压力，情感的压力，等等。保持乐观积极的心态。这个是很重要的。其次...

跟我一样，我最近也这样。很烦 好像是人想太多就会那样。