为什么睡得时间很长，却还是犯困-明月个性网

你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：
一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。
二就是能够吃好早餐
三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。
作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。 **睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！

佚名

2024-07-02 01:00:35

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佚名

2024-07-02 16:25:42

问我晚上平时11点多睡觉，为什么睡到八点还起不来？觉得很困很累？因为做梦的原因吗？很长一段时间这样了

答
你好，这种情况还是由于睡眠不好导致的，改善睡眠看看。可以进行调理，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，用热水泡脚，听舒缓音乐的，也可以口服安神补脑液，天王补...
佚名

2024-07-02 08:50:55

问为什么明明睡够了时间，结果醒来还是觉得很累？

答
很多时候哦并不是你睡够了时间就会觉得精力充沛，我们的睡眠最简单的有浅睡眠期、深睡眠期以及做梦期、过渡期等等，如果你的睡眠时间中做梦期占了大多数的话，就叫做睡眠质...
佚名

2024-07-02 12:56:52

问为什么睡觉总是不停的做梦.?睡的再多还是很困很困?

答
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦...
佚名

2024-07-02 12:15:39

问为什么有时我觉得时间很短,有时觉得很长

答
是的，时间也是相对的，随着自己的心境不同而会感觉有长有短。
佚名

2024-07-02 02:41:35

问晚上很困，却不想睡觉，这是为什么？

答
科学研究表明这种现状可以称之为“晚睡强迫症”。这样的患者一般在青少年中比较常见晚睡强迫症顾名思义就是明明意识到自己到了睡觉的时间了，就是睡不着，正常会拖个1-2...
佚名

2024-07-02 04:27:46

问为什么睡10个小时还困呢

答
睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢...
佚名

2024-07-02 09:43:27

问为什么总是感觉到很困，睡了一天还是很困，为什么？

答
困是疲乏的一种表现，是对自身现有状态的一种不舒服的表现。可以试着改变一下目前的状态，如果睡得过多也是会有困的感觉的，可以试着进行一些体力活动，改变一下自己的现有...
佚名

2024-07-02 23:36:05

问为什么我睡了8个小时还是很困呢?

答
在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一...
佚名

2024-07-02 08:00:00

问我非常困，但是心里却认为睡觉就是在浪费时间，我困得眼睛都睁不开了

答
这种情形是典型的强迫症，应该看**生，免得愈来愈严重。
佚名

2024-07-02 08:00:00

问我睡觉时（应该是睡着了）总想睁开眼睛，却睁不开？醒来时很困。这是为什么，是做梦还困乏的意识幻觉？

答
是做梦梦里想行动因为没醒行动不起来可能属于梦游的一种看看**生

为什么睡得时间很长，却还是犯困

问我晚上平时11点多睡觉，为什么睡到八点还起不来？觉得很困很累？因为做梦的原因吗？很长一段时间这样了

问为什么明明睡够了时间，结果醒来还是觉得很累？

问为什么睡觉总是不停的做梦.?睡的再多还是很困很困?

问为什么有时我觉得时间很短,有时觉得很长

问晚上很困，却不想睡觉，这是为什么？

问为什么睡10个小时还困呢

问为什么总是感觉到很困，睡了一天还是很困，为什么？

问为什么我睡了8个小时还是很困呢?

问我非常困，但是心里却认为睡觉就是在浪费时间，我困得眼睛都睁不开了

问我睡觉时（应该是睡着了）总想睁开眼睛，却睁不开？醒来时很困。这是为什么，是做梦还困乏的意识幻觉？

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