晚上睡觉老醒，但是醒来翻个身就还能睡，这是怎么了-明月个性网

失眠，是跟你的生活规律、学习工作环境和自己压力调节有关的。能不能放松身体和精神主要靠自己的调节。白天用力来学习工作，减少睡眠时间和无所事事的时间，或多做些运动，让自身的马达充分运转起来；晚上要尽量减少刺激性比较大的活动，尤其是临睡前一两小时，再者不暴饮暴食，睡眠环境相当安静。晚上睡觉感觉要醒，如果有奇思妙想就立刻写下来记在本上；如果没有什么想法或不适就不要睁眼，翻个身继续睡。睁眼启动了血压调节，增大了血压，睡着需要血压平稳而且相对是减小的，有压力就有动力，没事不要给自己添加不必要的压力，不然潜意识会激发身体行动起来，以缓冲压力对精神的刺激。祝你早日健康！

佚名

2024-09-28 11:26:09

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佚名

2024-09-28 20:19:24

问晚上睡觉就做梦，醒后一身汗是怎么回事

答
这种情况有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,
佚名

2024-09-28 10:46:53

问晚上睡觉老是做梦还老是醒怎么回事

答
请在此输入您的回答，唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90％的人诉说醒前正在做梦。快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明，快速眼动睡眠与梦之间具...
佚名

2024-09-28 18:15:17

问这个星期我一直做梦，睡觉总是睡不醒，睡醒了还全身犯困，这是为什么啊？怎么才能弥补啊？

答
。。。睡眠质量不好喝点安神补脑液啊（必须是吉林敖东产的）我同学就是的他说很有效不过如果你是过敏性体制（对花粉之类过敏）就别喝了和我一...
佚名

2024-09-28 08:37:11

问晚上睡觉为什么有时候感觉自己是迷迷糊糊要醒不醒的样子，但是动不了，翻不了身，自己努力的翻身起来但是

答
在网上搜集的，有点长，慢慢看，100%对你有帮助你那是梦魇，俗称鬼压床，以下就是网络搜集的资料。梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体...
佚名

2024-09-28 01:42:47

问晚上睡觉老是惊醒是怎么了

答
要么是睡觉很轻，要么就是做梦了，不行的话看看**生。
佚名

2024-09-28 14:16:59

问最近半年睡觉老是醒了翻个身又能睡着老是睡不踏实,怎么回事

答
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不...
佚名

2024-09-28 15:58:13

问晚上睡不着觉，翻来覆去的就是睡不着，即使睡着了也很浅，翻个身就又醒了，怎么办，我是学生，不要吃**，

答
找本自己看不懂的书放在床头，啥时候睡不着觉看几分钟就会不知不觉睡着的。百试百灵。
佚名

2024-09-28 11:20:46

问您好！我腰晚上只能睡2.3小时就痛醒翻不了身是怎么一回事。

答
大概是床的问题。如果你睡的是软床，换硬床应该就没问题了。
佚名

2024-09-28 21:41:10

问晚上睡觉易醒，一醒来就好像似醒似睡，想这想那

答
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间...
佚名

2024-09-28 08:00:00

问晚上睡觉老是哭醒是怎么回事

答
有什么心事吧，肯定想多了

晚上睡觉老醒，但是醒来翻个身就还能睡，这是怎么了

问晚上睡觉就做梦，醒后一身汗是怎么回事

问晚上睡觉老是做梦还老是醒怎么回事

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