晚上睡不着，躺在床上将近2个小时才能睡着，基本上就是23点躺下，1点才睡着， 早上6点起不来，怎么

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调...

我睡不着时就是听音乐，听歌里的歌词，什么都不要想，大概20多分钟就睡着了。 早上起床保持心情愉快，早上多喝甜饭，不要吃太油腻的，晚上吃过饭后出去走走。 你...

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、...

晚上早点睡觉，改在10点或10点半，晚上9点时泡个热水脚。这样都有帮助，试试看有没改善。午睡不要超过半小时。

抑郁症的体现，建议楼主赶紧就**！时间长了影响身体健康

下班别吃太多东西。东西吃多了不利睡眠，睡觉时别胡思乱想，让大脑静下来。

换谁都这样，早点睡呀

没有，你的心烦想太多事了，才会睡觉都是梦，过一段时间会好的

确定你肯定没午休。午睡半小时，下午不会再困