我每天晚上都要看那种视频然后那个才能睡着，我也不想的可是真的会睡不着，这是不是一种病啊？

每天晚上睡觉做梦是正常的，只是说你做梦证明你还没有达到深度睡眠，换一句话讲就是睡眠质量不高！ 我也这样，经常做梦，所以，现在采取了一些措施： 1、睡觉前一小时喝...

梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦...

男的女的

朋友压力太大，失眠了，

我都是睡觉之前做点运动吧自己累趴下 然后就可以睡的很沉也不做梦一觉到天亮

不是，只是你从小习惯了这种睡觉方式，难改！很正常

最关键是不要拒绝梦。把它们当做电影、电视那样来观看或欣赏（不管它们是好梦还是恶梦）。因为梦是有它们特定的生理意义的。（主要是能够降低相关信息子过高的正负电能）。...

睡觉多梦这个问题分情况的，有的是病，有的不是病。做到睡着后不做梦是不可能事，少做梦是可以的。下面我给你提供做梦的资料,你看了就明白是怎么回事了。在一个人的夜睡中...

睡眠与健康1.改善紊乱脑电波，恢复到自然深眠状态现代生活和工作压力会在生理和心理上扰乱人正常的脑电波，而脑电的异常和紊乱又会加重心理和精神障碍。2.诱导和平衡δ...

很正常啊，像我一样6点才睡才不正常呢。。。