为什么每天八点上床睡觉都是辗转反侧的睡不着～我真的很想睡～但是越想睡就越睡不着！上班在累也是这样子

嗯，建议去正规**院检查，长期如此会造成神经衰弱，影响发育。

最近的生活起居是否规律？工作与生活方面压力是不是很大？如果是的话要注意调节日常作息习惯，调节自身心态。偶尔喝一点安神的饮品，要时刻保持一颗平常心。

这是在家闲的，你每天肯定游手好闲，人的魂魄一旦闲着没事做就会自己运动，这也就是你老是会做梦的缘故，但你越睡你的阳气只会越来越弱，所以情况只会恶化，最后祝生活愉快

本来我们是要六点左右起来，保证6到8小时的睡眠，但有时候醒的非常早，3、4点钟就起来了，但睡眠也够，这种往往是老年人，起的早，睡的也早，一般都是8点就睡。到12...

. 要有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦! 没事!~别烦恼!~**生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理...

喝点安神补脑液试试，睡前喝，我买的一种吉林敖东牌的，还不错，才20几一盒！

什么都不要想，放松心情。还有实在睡不着就不要强迫自己，直到想睡了再睡。养成良好的作息习惯很重要，一到了点就想睡觉，什么睡不着根本不是事。

轻度抑郁 凡事想开点 让自己保持开心一点 做一些运动

这是一种开始成熟的表现。想 : 是回忆，是思考曾经的经历过程。后悔，是曾经年轻时的脚印。没有这些“脚印”，你就没有今天的成熟，也就不会有明天老练。总结，就是给自...

你的身体可能处于亚健康状态，要注意了，身体是**的本钱。多休息，晚上睡觉前不要太兴奋，上网不要太久，我是在床上看枯燥的书就会睡着，呵呵，不知道对你是否有用，建议...