晚上睡不着，睡着了老做梦，醒来就觉得好累，越睡越想睡，越睡越困，怎么办呢

失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、...

你工作太累 动脑太多 晚上很容易做梦 梦里自己还在工作把 呵呵 麻烦采纳，谢谢!

你好，这个情况呢，主要是由于神经衰弱症的问题引起的了，目前的症状呢，建议你是需要服用适当的谷维素配合中成**养血安神片或者是解郁安神颗粒等来进行治疗一段时间试试...

男的女的

1、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中**所说：胃不和，则卧不安。2、枕头过高或过低从生理...

午睡严格控制在0.5~1小时，慢慢就好了。夜晚保证8小时睡眠就够了，要有规律，早睡早起，睡前热水烫脚，仰卧，四肢舒展，如果开始不习惯不易入睡，那就在睡前喝杯牛奶...

治疗失眠的10个妙方当你为失眠而痛苦的时候，放下**片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍...

改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...

想太多了，不要想太多，放松心情。晚上睡觉前不要接受一些刺激信息。睡前喝一杯热牛奶。希望我回答您能满意，望采纳。

我建议你 睡觉前 喝牛奶 绝对管用 我爷爷和你一样 我就这样给他说 现在好了