男二十五岁。最近两个月老实头昏耳鸣，乏力犯困。白天老想睡觉记忆力也很差。晚上不管晚睡还是早睡白天老

就几天时间睡不着，记忆力不会减退的，不要有心理压力， 你是不是晚上睡觉前想事情啊，这会影响睡眠质量，老做梦。建议你睡觉时不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

多吃些水果蔬菜、肉，睡前喝喝牛奶，有助于睡眠。至于学习，努力就可以了，不用给自己太大压力。

有耳鸣的人千万不要熬夜，一定要保证充足睡眠，愉悦心情。注意饮食清淡，忌辛辣忌烟酒，注意不要上火感冒，这样可以缓解耳鸣

首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜； 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不...

你是不是肾不太还喔i，我有段时间也是你这样的情况，经常腰痛，睡觉质量也不好，皮肤状况也很差。你去**院检查哈肾吗？是不是因为带小宝宝所以自己的身体没调理好喔，去...

明显的肾虚嘛。去看中**吧，补肾。

这样的时候吃点糖，巧克力增加点能量。闲的时候多锻炼下，蹦蹦跳跳的简单运动。

你越不让自己去想这些乱七八糟的东西，你越睡不着。因为当你有了这个想法，你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感，晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...