神情恍惚，注意力不集中，比较的犯困，是什么预兆的开始？

这种状况，应该从心理上进行调整，尤其是要放松，不能太紧张，也要缓解压力，合理安排作息时间。症状明显的可以用点安神补脑的**物调节一下。

我也是，给自己一些积极地心理暗示吧，有用的

如果肯定了自己没有器质性病变，就说明自己的体质很差了，亚健康状态，看看中**吧！

真的很有可能是亚健康状态啊。。。不过也不要急，以前我和你差不多，老是力气不足很纠结，后来同事介绍我吃善存，以前还有贫血，可是它提供了 a-zn的维生素导致我贫血...

可以补充锌元素，食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌...

这是体力不支，精神不足导致，俗称虚脱

额，有烦心的事情么？我记得失恋那会睡觉有这种感觉。白天保持好的心情，睡觉前不要给自己任何心理暗示，可以听听亲音乐。不要想太多事情，慢慢就好了

我建议你去看看心理**生，学校里有没有心理咨询室？找个相信的人聊一聊，能缓解你的症状吗？如果不能的话，真的建议你去看心理**生，不是什么严重的事，只是心理障碍，...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

精神是被好多因素影响的。有时候可能因为孤独。寂寞,没有所追求的东西而产生恍惚的感觉.这个恍惚的产生在现在的年轻人中是占大多数了,因为每个人都会有不舒服的那么几天...