最近睡眠不好，感觉睡醒了就像没睡一样，谁知道怎么回事？-明月个性网

那要看是什么原因导致的睡眠不好，要看睡眠障碍的严重程度。
普通睡眠障碍可以通过食疗或调整生活习惯来解决，比如,睡前喝温热的牛奶有助于睡眠，但不能空腹喝牛奶，晚餐要吃温热的容易消化的食物，还有，一般的酒都能导致人想睡觉，但要适量，如果睡眠障碍很严重，通过保健品和食疗没用的话，尝试一下换一个安静温暖的环境效果怎样，而且睡前不要吃太饱也不要太饿。只知道荣新奇教授用中西**结合、内外科结合+心理咨询和催眠疗法，治疗失眠真的很靠谱，很多患者的睡眠障碍都好了。大多数人睡不好是因为自己有想不通的心事，真的需要专业的心理咨询催眠治疗才能解决。

佚名

2024-12-22 21:17:06

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-12-22 13:45:51

问近排睡觉不沉，还没睡就做梦，做五分钟就醒了，怎么回事？

答
都不用上班了，那晚上就十点睡觉就是，早晨起来的早，在睡就是，记得别睡太久，要不是睡不好。白天不是睡觉的好时候，把作息时间稳定基本就没有问题了
佚名

2024-12-22 13:11:12

问最近一直想睡觉一睡就睡好几天也不醒也不做梦。也不饿不想吃饭。不知怎么回事？

答
入秋了人体机制就是犯困食欲不振
佚名

2024-12-22 07:00:50

问最近睡觉老是一夜醒好多次？怎么回事？睡不踏实！

答
睡前一杯牛奶，睡前半个小时不做剧烈活动不看电脑不玩电脑
佚名

2024-12-22 07:38:31

问晚上睡不好怎么办，总感觉睡了好像没睡着一样，累

答
失眠了呗
佚名

2024-12-22 00:54:42

问睡眠质量不好，一直梦，半夜惊醒后就睡不着了，而且感觉自己就像没睡着一样，怎么办？失恋两个月，第一

答
可以喝安神补脑液，我同学喝着，我睡不着听她躺下不超过一分钟就睡着，还挺让人羡慕的。不过你的问题应该来自心理和性格，这个只能你自己努力改善了
佚名

2024-12-22 21:02:56

问最近睡眠不是很好，总是很早就醒了，这是怎么回事

答
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...
佚名

2024-12-22 00:04:14

问经常睡觉睡得不知道醒，就像死了一样，而且会睡很长时间！是怎么回事？

答
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配...
佚名

2024-12-22 01:20:23

问我最近不知道是怎么回事经常失眠，晚上很难入睡早上还醒的特早，醒了就很难入睡了1

答
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不...
佚名

2024-12-22 23:49:07

问每次睡着了就开始做梦一直到醒醒来感觉没睡觉一样怎么回事？怎么办？

答
吃点茯神就行
佚名

2024-12-22 04:38:39

问最近睡眠方面有很大问题，晚上睡觉的时候感觉好像没知觉似的，不过被叫醒了就睡不着了。第二个是最恐怖

答
你这就像大家说的“鬼压床”吧！其实只是自己大脑休息不足导致！建议:1.调整睡眠时间，最好晚上22点睡，够8小时就行，养成习惯！2.去盲人**店里，做个全身**，...

最近睡眠不好，感觉睡醒了就像没睡一样，谁知道怎么回事？

问近排睡觉不沉，还没睡就做梦，做五分钟就醒了，怎么回事？

问最近一直想睡觉一睡就睡好几天也不醒也不做梦。也不饿不想吃饭。不知怎么回事？

问最近睡觉老是一夜醒好多次？怎么回事？睡不踏实！

问晚上睡不好怎么办，总感觉睡了好像没睡着一样，累

问睡眠质量不好，一直梦，半夜惊醒后就睡不着了，而且感觉自己就像没睡着一样，怎么办？失恋两个月，第一

问最近睡眠不是很好，总是很早就醒了，这是怎么回事

问经常睡觉睡得不知道醒，就像死了一样，而且会睡很长时间！是怎么回事？

问我最近不知道是怎么回事经常失眠，晚上很难入睡早上还醒的特早，醒了就很难入睡了1

问每次睡着了就开始做梦一直到醒醒来感觉没睡觉一样怎么回事？怎么办？

问最近睡眠方面有很大问题，晚上睡觉的时候感觉好像没知觉似的，不过被叫醒了就睡不着了。第二个是最恐怖

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