整夜做梦，睡不好，是因为做梦的原因吗

长期睡不好 会引起免役力下降 头昏 气色差 精力不足 注意力不集中全身无力 多锻练身体 心情放松 听听音乐

梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的。但在人类文化中，无论古念中外，对梦的了解，始终是一个谜。在未开发的部落社会里，往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇，...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

身体差，可能平时压力大．

是不是长期一个姿势睡觉呢，那样很容易压迫着一侧的血管使脑供血不足影响。可以变换睡觉姿势，就是与原来的方向相反。

做梦，可以说是每一个人睡眠中都会发生的事，非常正常。只能说“大量做梦”会影响睡眠质量。你把因果关系搞反了。

是睡眠质量差，人在上床后一般30分钟内睡着时最好的， 希望采纳

紧张

做梦是大脑中枢神经的异常放电现象通常睡眠质量低的人经常做梦，而且容易忘记做过的梦

你好：1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间...