深夜一个人难以入睡，脑子总是东想西想甚至歪想。该怎么办啊？？？

把你的想法说出来,看她是否接受,这样自已也放心,也不用天天想.

压力太大了吧 做梦很正常 但不能一夜都是梦 这样很影响第二天的精神的 晚上睡前稍微运动一下 也可以提高睡眠质量 从而改善第二天的精神

白天想事想多了

睡觉就不去干活了

首先，你别把偶尔几次失眠，想得太严重，其实偶尔失眠几次，没什么大不了，你别太挂心啦。无所谓，就行了。睡不着时，不要强睡。有时，一种昏昏沉沉的状态，反而睡不着。如...

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就...

不要让别人占据自己生活的所有，没有人有那能力可以让自己那样死心塌地。如果做不到就分散自己的注意力，做些别的事，反正不要让自己闲着。有一天，你会习惯这样的。

春天肝火旺，就容易暴躁，喝点菊花茶谢谢火，或者多出去锻炼走动一下。想发火的时候克制一下

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

其实你把问题放大了。 老年人爱吃五谷杂粮是很正常的，而且对身体也很好。 我奶奶每天早上6点准时起来烧稀饭好多年了，我每天早上都喝蒋豆稀饭。后来出去上学就特别想喝...