我睡眠不好，吃卡祖玛咖有用吗？

咖啡属於**饮料,人和人的体质不一样,就**人来讲不可以多喝,影响睡眠,还影响铁质吸收,如果个人体质不佳,容易发生贫血问题。　　**对睡觉时和睡着时都有一定影响...

玛卡也是有副作用

鄙人觉得是你思想负担过重造成的，你是否面对很大的困境呢？还是有很大的工作压力导致精神压抑而睡眠无法保证质量呢？关键在于寻找问题根源。

你好，维生素e是美容祛斑延缓衰老的产品，像你睡眠不好的话建议吃安乐胶囊，安乐胶囊用于疏肝解郁，镇静安神。

当然，你还是问下专家吧，在“肾天使”就有

百合，蜂蜜都行。睡眠不好是不是有烦心事或是工作学习压力大呀。晚上睡前用热水泡泡脚，喝一杯蜂蜜水或是热牛奶或是听一听舒缓的音乐都可以促进和改善睡眠。

初心家族肌言堂秘鲁玛咖调理睡眠神经衰弱很好的。

5种食物让你睡得香甜1、龙眼肉：龙眼**有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服，均可改善睡眠。2、苹果：苹果中含有果糖、苹果酸，还有...

1.饮食调节在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。体育锻炼多参加体育锻炼，有助于改善睡眠...

薰衣**是怎么用的？还有就是你确定你买到的是真实薰衣草而不是法国薰衣草吗？帮助睡眠的精油很多，另人用了有效的不一定你用会有效，所以合格、负责的芳疗师会给你做测试...