不管几点睡觉半夜3点左右就醒了，怎么办？-明月个性网

不管几点睡觉半夜3点左右就醒了，怎么办？

胡思乱想什么呢？
现代的人经常做梦，醒后又继续做，像连续剧一样！

放宽心

一楼的朋友解说得非常专业可以借鉴一下。

佚名

2024-12-23 13:32:14

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-12-23 15:17:50

问为什么这几天睡觉老是半夜3点左右就要醒？并且感觉夜里睡的很不踏实，像没睡着一样，还整晚整晚做梦。是

答
内分泌失调了
佚名

2024-12-23 13:51:50

问晚上睡觉的总是半夜醒，一醒就睡不着了··· 该怎么办啊

答
醒了睡不着的话就数绵羊把或者看书我就是一看书就困所以只要一睡不着就看书呵呵呵呵
佚名

2024-12-23 16:59:43

问最近总是半夜3点左右就醒来,然后很难再睡踏实,早上感觉浑身难受,还不清醒，怎么办？

答
睡觉前喝杯牛奶或红酒
佚名

2024-12-23 01:20:30

问我最近经常凌晨3点左右醒来，然后睡不着了，我该怎么办？

答
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...
佚名

2024-12-23 22:12:02

问半夜醒来3.4点钟就睡不着觉是怎么回事

答
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...
佚名

2024-12-23 12:43:03

问一般晚上七点半左右睡觉，能睡着可到了九点半或十点就睡不着了怎么办？

答
那就忍着别睡，到9点半在睡，平时多运动
佚名

2024-12-23 09:23:57

问睡眠不好，怎么调整，不管多晚多累睡觉，5点钟左右就醒了，一觉只能睡4 ，5个小时。醒了后再也睡不着。

答
使睡眠质量正常有哪些方法　　(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光...
佚名

2024-12-23 05:15:49

问天天半夜3点到4点醒来就睡不着了，要吃什么**

答
喝点码咖片，可以增强免疫力，改善睡眠质量
佚名

2024-12-23 08:00:00

问熬夜到一点多两点，但是最近早上十一点半左右就睡不着了，感觉没有困意。

答
持续性的熬夜会导致人体新陈代谢紊乱、阴阳失调！如果是工作需要就请注意休息，身体才是本钱！
佚名

2024-12-23 08:00:00

问夜里为什么总是在3点左右醒来

答
qq飞车手游多少钱

不管几点睡觉半夜3点左右就醒了，怎么办？

问为什么这几天睡觉老是半夜3点左右就要醒？并且感觉夜里睡的很不踏实，像没睡着一样，还整晚整晚做梦。是

问晚上睡觉的总是半夜醒，一醒就睡不着了··· 该怎么办啊

问最近总是半夜3点左右就醒来,然后很难再睡踏实,早上感觉浑身难受,还不清醒，怎么办？

问我最近经常凌晨3点左右醒来，然后睡不着了，我该怎么办？

问半夜醒来3.4点钟就睡不着觉是怎么回事

问一般晚上七点半左右睡觉，能睡着可到了九点半或十点就睡不着了怎么办？

问睡眠不好，怎么调整，不管多晚多累睡觉，5点钟左右就醒了，一觉只能睡4 ，5个小时。醒了后再也睡不着。

问天天半夜3点到4点醒来就睡不着了，要吃什么**

问熬夜到一点多两点，但是最近早上十一点半左右就睡不着了，感觉没有困意。

问夜里为什么总是在3点左右醒来

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