大家好！为什么明明我很打瞌睡，但是晚上总是睡不着，中午休息也睡不着为什么？

我用的飞科 还不错- =

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

哦，最近压力很大吗？可能有点神经衰弱，不过如果没有严重影响到你的生活 我觉得还是不要服用**物吧，安神补脑液这样的中**可以吃一点，最主要的是早点睡，晚上坚持喝...

如果你是在正常的睡眠时间里准备入睡 喝一杯纯牛奶 或者枕头边放置气味芳香的新鲜水果 如苹果 橘.橙子等

有心事或神精衰弱所致,见议去看**生(请采纳)

失眠，中**称为不寐症，早在《内经》中就有“不得卧，目不瞑”的记载，是以不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难或寐而不酣...

那是因为你的压力太重了，我高三也是这样的，中午老睡不着，但是下午上课又总想睡觉。

吃好午饭,午睡半小时,趴一会儿吃好晚饭,到外面散步半小时,这样会精神好,晚上睡觉也香,可以试试

晚上不睡。白天不起~

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