才二十岁睡眠不好怎么办只要有一点动静就醒了 再也睡不着了为什么啊 也没想什么没压力可就是这样基本每

做梦与睡眠我觉得没什么关系，我就爱做梦，而且喜欢做梦，但我的睡眠质量很好。睡一觉，做做梦，就像看电影一样，挺好的。一觉醒来，精神百倍，呵呵，这只是我的个人行为，...

是压力大吧 情绪容易紧张 建议你睡前用热水泡泡脚 喝杯热牛奶 躺在床上什么都别想让自己放松 自然就睡着了 可以用 爸 妈 福 的枕头 对睡眠疗效挺显著的...

从两方面回答你；一-心理方面，很多时候存在日有所思，夜有所梦，对白天所发生的事看的太重，问题一直得不到解决，导致连续多晚上做梦。另一种可能是青春期心里健康问题，...

34岁女，天天12点醒再也睡不着，什么原因啊

<p>南怀谨：根据**学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们...

是有点失眠,但如果白天精神状态很好就不要担心.只要放松心情,不要急燥,身体慢慢会调节过来的.也可以做些体育锻炼,让身体在晚间得到更彻底的休息.薰衣草香可以帮助人...

患者你好，如果出现的失眠多梦、盗汗、口干舌燥、健忘和腰膝酸软的情况主要是考虑心肾阴虚导致的心肾不交，失眠多梦和健忘是心阴虚的症状,而腰膝酸软为肾阴虚的症状,盗汗...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，...

**妈说的很对。晚上不能早睡的。你早睡半夜会醒来或者凌晨两三点醒来，那可很难受了。睡眠是有规律的，中午睡半小时，白天其他时间不能睡，晚上10后躺下，11点前必须...