整夜整夜的失眠该如何是好?ps:脑子空白的说,什么都没想哦.但是仍旧睁着眼睛到天亮.

不要想太多。没事时锻炼下身体。吃“谷维素”加“维生素 b1”试试，是营养大脑的**，连续几天后就管用了，没有什么依赖性与副作用。

话说这个是没休息好 又或者是身体不好的表现所以你可以试一试用一些让自己在睡觉之前做一些有利于休息比较好的方法

是颈椎病。是睡眠质量不好，问题出在颈椎是颈椎寰枢关节半脱位压迫神经造成。可以去**院做mri检查后作相应治疗，一般不用**物治疗，多采取颈椎牵引校正颈椎后会有明...

这是抑郁症前期表现，需要静养，最好的疗法是静养一段时间，如果情况没有好转或是情绪反复不定，要到**院咨询**师。

你相信吗，我上次看了本心理学的书，上面说了一种观点——梦是为了保护睡眠~还有一种说法是人的潜意识的影响

经常做梦说明睡眠不好，我上学的时候也是这样。睡觉前应该喝牛奶或蜜蜂水，顺肠道补充睡眠。一般困了再睡，不要想事情。白天多晒太阳。

多梦 盗汗是失眠的典型症状，如果长期失眠的话,就会给人们带来严重危害。那么,长期失眠的人们吃刺五加浸膏，然后多喝水，饮食多**tiditstkxmgxkgxto...

那你这是失眠了啊！是不是心里压力太大了？

我也是这样的，但是我中午要睡会就会好点，建议晚上坚持早点睡，不要做过多的运动。

2.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。4.梦一种享受，可以让你体验...