我才22，为什么我的记忆力异常的得差，反应也不是一般得慢，还不能集中注意力我这是怎么啦

病情分析：你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现...

饮食如何？能吃一切好办，不怎么能吃就要吃点汤**调理了

(1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等...

晚上好好休息，劳逸结合。

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习...

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目...

典型注意力不集中问题。症结在于人生没有方向，自己不知道该干什么。想做好任何一件事情首先培养兴趣，然后是持之以恒的关注、研究。至于犯错和记忆力差都是小问题，通过一...

**过度，一个星期一两次就行

记忆力不好，有很大部分原因是因为睡眠质量的下降导致，调整好心情，好好睡觉，吃饭正常，营养均衡就行。再加上适量的运动。比吃什么补品**都管用！想提高记忆力的话，就...

去**院问问最专业的咨询吧，比较已经这么久了，可能需要一些心灵上的辅助睡眠的效果，不过平时压力不要太大，多注意饮食结构，另外跟朋友出去散散心，换个环境，换个心情...