我是准高三学生.上午老是犯困！下午却很有精神！晚上又睡不着！唉！弄的我都不知道该怎么办才好啊！急!

你这就属于庸人自扰。如果晚上睡眠很好，早上精神状态良好，就不存在什么睡眠问题。中午午觉本来就只推荐打个盹，这样可以让下午精神更好，时间30分钟即可，你做梦是因为...

首先睡着了做梦这一点是很正常的…心理学家研究过每个人在熟时都会做梦但只有在做梦时突然醒来才会记得，如果不想被梦的内容困扰可以尝试改变起床的方式可能的话自然醒…另...

没睡好～大脑不停地想东西吧

如今许多人都抱怨睡不好。那么睡得好不好有无时间标准呢？可以说，睡得好不好，并无时间标准。只要能入睡快，睡得深沉香甜，醒后浑身轻松，精神饱满，精力充沛，即使睡眠时...

你多大呀 一般来说是正常的

中午可以做点眼保健操，**脸部，我每天做素颜**操做着做着就困了。晚上入睡前看点小文章有助于入眠，喝点牛奶有助于睡眠，或者听点轻音乐很快就想睡觉了，

你的生活习惯把生物钟给颠倒了，百姓讲话就是“夜里欢”，自己调节生活规律，自然就好了。

找个时间，跑跑跳跳，多运动，越趴着越困，而且运动对你的思维神马的也有好处

多梦一般源于以下几个因素：.1.生活压力大，平时想得多做得少。较常人有太多的梦想，但大部分都实现不了。工作学习节奏紧张，个人责任感和被压迫感比较强.4.**不太...

等你以后回过头来看这段时光你会觉得自己很可笑，高考是个屁啊，考好了，你照旧活考差了，你照旧活快乐或者伤悲都会过去你要做的就是该做什么的时候做什么不要给自己后悔的...