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经常失眠,还做梦.怎么调理

"1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。
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佚名
2024-12-23 18:10:50
最佳回答
类似问题(10)
  • 佚名
    2024-12-23 14:59:29

    失恋后经常失眠+做梦,怎么回事?怎么办?

    第一先注意补充维生素,先把身体调养好再说身心。一楼说的不错,多出去走走,和朋友们聚一聚,玩一玩,放松放松,一个人越憋越闷。失恋这个东西总会过去,难道你因为一个t...

  • 佚名
    2024-12-23 19:22:34

    经常失眠和做梦是怎么回事?

    原因如下:第一、你是心思比较细腻的人,想的比较多,想法多了就容易失眠多梦。第二、你在现实生活中比较压抑,所以就会体现在晚上的失眠多梦。第三、你可能在心灵深处缺乏...

  • 佚名
    2024-12-23 12:06:59

    经常失眠,做梦,是怎么回事?

    睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

  • 佚名
    2024-12-23 08:47:27

    广州经常做梦失眠怎么办

    失眠与很多因素有关,也就是说生活工作中的许多**和因素长期影响人的情绪和生活质量均有可能导致失眠.广州协佳**院的蔡金勇专家建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体...

  • 佚名
    2024-12-23 20:49:32

    经常会失眠,睡觉了还经常做梦,怎么办

    下面是问渠心理网整理出来的几个调理方法,大家可以试一下: 1.尝试改变行为习惯。晚上的时候要远离强光。上午的时候,拉开窗帘、出去走走,并对自己说“新的一天...

  • 佚名
    2024-12-23 17:24:13

    经常失眠,做梦,胸口痛,该怎么调节

    生命在于运动,多锻炼身体。

  • 佚名
    2024-12-23 14:02:15

    睡觉老做梦,而且还经常失眠,怎么解决

    最近作息是不是不太规律、或者压力太大!

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    经常失眠睡着就做梦怎么办?

    传统中**学中提出,失眠有称不寐,不得眠,是因心神失养或不安引起的,因经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。而中老年人失眠多因自身机体衰退所导致的,症状多为易头...

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    每天睡眠质量差,中午从来睡不着觉。还经常做梦。怎么调理啊

    分两种 一种因为生理 一种因为心理 生理也就是得病了 这种就要去**院看看**生了 心理上的可以通过睡觉前听一些舒缓的音乐或者做一些可以让你放松下来的事情 尽量...

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    经常做梦,失眠,怎么办

    多运动,多休息就会好起来的。做梦是脑电波在潜意识的活动,失眠,可能是有小压力。