失恋后经常失眠+做梦，怎么回事？怎么办？

内在压力过大再加上忧郁造成的，压力大思想乱就会做梦，朋友少了你就觉得不自在，你不甘寂寞，有一点不自信。 调整一下心态放下虚无的压力及没事了。还有晚上睡觉前不要吃...

那告诉你几个治失眠的方法的， http:/// 。你可以试试看的啊。 自我放松训练 仍然是一种心理放松法。 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手...

脑神经衰弱，自我缓解压力，服用调节神经**物，比如谷维素，b1等，睡前服用帮助睡眠的**物，安神补脑之类的

梦，是人的睡眠中自然出现的一个过程，是比较正常的自然现象，生物学规律使然。据相关睡眠研究表明，如果剥夺人的做梦过程，则会严重影响睡眠质量，导致各种疾病产生的。所...

多走走散散心情，多和朋友.家人聚聚 说些开心话题，时间长了就会忘掉不开心的事情

这种持续难以入睡的情况如果连续超过两个月，建议你去**院就**你给他发短信只能增加你的痛苦和想念。而且也是对他的干扰。你嘴上说只给他发，他不用回。其实你内心不期...

失眠是处理事情的能力需要提高，遇到不顺心的事不知道如何快速处理，没完没了的想办法，迟迟不能定案。学习点哲学（实践论、矛盾论，**社会各阶级的分析）、认知心理学，...

第一先注意补充维生素，先把身体调养好再说身心。一楼说的不错，多出去走走，和朋友们聚一聚，玩一玩，放松放松，一个人越憋越闷。失恋这个东西总会过去，难道你因为一个t...

而引起失眠的原因可分为3大类 环境 疾病 何心里因素 环境就不用说类 在嘈杂大环境理很难入睡 疾病~恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症何失眠的关系密切 心里因素～情...

多运动，多休息就会好起来的。做梦是脑电波在潜意识的活动，失眠，可能是有小压力。