睡眠不好一直做梦怎么办

以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...

睡前和点牛奶

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

放松精神，不要想太多，睡前喝杯牛奶，这样有助睡眠。或者睡前泡泡脚，听点抒情一点的音乐！不要看一些很刺激的片子。

1.睡前稍微运动下或者白天学习工作多花点时间，比较容易入睡2。心里不要老想事情，顺其自然3，最直接的看**生或者心理**生开导下

凡十一脏，取决于胆也。如肠胃不适，失眠多梦、腰酸背痛，心烦气躁，遇事消积，高血压，糖尿病，肾病、肝脏疾病（肝胆相照，胆囊不好导致胆汁部分滞留肝内，容易对肝造成损...

去**店 买点安神补脑液喝 挺管用的

往脑袋后上方放置一个弥勒佛！！！绝对管用！！！

1.体育调解，跑步等大运动量的体育运动，让后洗热水澡后睡觉。2.心理调解，学一下心理学，关于失眠那里有系统的治疗，此处不再赘述。3.工作疗法，如果晚上睡不着觉，...

以前我晚上总失眠，上床好久了也还睡不着，不过现在好多了，白天让自己累一点，几乎一躺在床上几分钟就睡着了，。我也是这样，几乎天天晚上做梦，只要白天不去想很多事儿，...