晚上12点睡，早上7点起床。期间至少醒三次，醒来后又很容易入睡，持续好多年，这是为什么？

你好；你的情况应该是气血不足或是气虚造成的。或是肾虚。一般是因为工作劳累或是精神过度紧张造成的，你可以用点补气活血的**物，注意休息。低盐低脂饮食。你可以用点人...

白天多活动下，晚上11点谁，晚饭时喝点酒。会改善的，每月都会有几天胜利调整期，无论男女。

是最近压力大或是忙碌、还是比较闲，都会爱做梦，睡前喝杯奶，或是醒后睡不着的时候喝奶，都有助于入睡，如果感觉非常不适，建议去看**生。

听筝(李端)

有可能是内脏器官问题，比如肝火大~

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

抑郁症的体现，建议楼主赶紧就**！时间长了影响身体健康

睡太多了，还有现在是春天嘛，就是容易犯困。中午可以闭目养神一下

早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态

这段时间是肺经旺。睡不好多是气血不足。推荐**一下太渊穴、列缺穴。食疗的话推荐润肺四物汤：银耳5g大枣10个，雪梨一个，莲子50g，冰糖适量。文火微至熟烂。