我双膝关节总感觉很疲劳，上一节课就很累，打篮球时不敢起跳，就感觉关节面被刀刮一样，我才28岁啊，诚恳

可能你的压力太大，你有时间可以放松一下自己听听歌，或是看看一些小笑话，晚上睡觉前喝一杯热牛奶

可能是平时的确太累，紧张所致

估计是你的身体缺乏gaba，或者是精神过于紧张，焦虑，可以喝点夕颜饮，能改善多梦的情况。

睡前喝点牛奶，睡下时尽量不要去想白天或明天要发生的事，还可以用一条热毛巾敷在脸上，如果爸妈在身边的，也可以让他们轻按头部麻烦采纳，谢谢!

或许他还在乎你，或许他只是习惯了！

那你得天天爬梯子，要经常的去练习，才能克服。一天就爬一点，累积起来，慢慢的就不会那么的恐惧了。爬之前深呼吸，让自己放松下来，不要看其他地方，只往上看。

找节拍器。先对着节拍器练，或者找点爵士的歌或者古典的歌多听听，一边自己划拍子跺脚指挥指挥，这慢慢就有感觉了

完全理解你的心情，人都是这样的，一担心做不好什么往往真的就会做不好，心理学上叫“自我求证”，因为你把精力放在了担心上，没有办注意力放在如何一点点的把它弄懂。你把...

蚰蜒别 称钱串子、草鞋虫、草鞋底

不是姿势问题，而是跑到最后有点脱力了，所以才有这种错觉。都去锻炼，慢慢提高自己的力量就好了。