我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
如果觉得这种思维方式已经影响到自己的日常生活,可以先试着改变一下自己减少出现类似想法的次数。
首先当遇到这种情况时,自己的内心要能够意识到你的心理活动,然后才可以采取相关措施来应对,不要只是焦虑。
首先停止焦虑,接受现状。事实已经摆在了你的面前,你多余的担心和害怕只会增加你的压力。
仔细想想这些不好的事情,对你来说,它最坏的情况是什么?然后把它写下来,想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。
思维方式决定了一个人遇到事情的态度,平常有意识的锻炼自己往乐观积极的方面思考问题,或者多向长辈朋友求助,很多事情就会解决了。压力越积越多不仅影响身体健康,也会影响到你各方面的能力。
首先当遇到这种情况时,自己的内心要能够意识到你的心理活动,然后才可以采取相关措施来应对,不要只是焦虑。
首先停止焦虑,接受现状。事实已经摆在了你的面前,你多余的担心和害怕只会增加你的压力。
仔细想想这些不好的事情,对你来说,它最坏的情况是什么?然后把它写下来,想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。
思维方式决定了一个人遇到事情的态度,平常有意识的锻炼自己往乐观积极的方面思考问题,或者多向长辈朋友求助,很多事情就会解决了。压力越积越多不仅影响身体健康,也会影响到你各方面的能力。
佚名
2024-12-23 09:14:49
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佚名2024-12-23 10:49:36
问梦到和情人**,怎么咯?会出事情不?好怕。
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佚名2024-12-23 15:25:48
问总害怕被杀害或者害怕家人出事,是臆想症么?
答工作或者学习太累了吧 压力太大 好好休息一下 找朋友聊天 旅游放松一下也可以
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佚名2024-12-23 20:24:55
问我有一个同学 她最近常想棺材的事 她也知道棺材不吉利 但是忍不住 就一直想 越想越害怕
答让你脊背发凉的10个故事第一个故事 你相信谁? 有一年登山社去登山,其中有一对感情很好的情侣在一起. 当他们到山下准备攻峰时,天气突然转坏了,但是他们还是...
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佚名2024-12-23 21:31:08
问越来越控制不住自己的情绪,有时都会冒出**的想法,我很害怕,我该怎么办?而且这情绪会莫名其妙的出现
答平静自己的内心,可以多看看书,多找朋友谈谈心,多出去走走,散散心,散散步也可以。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我人现在越来越现实,好多事都接受不了,我挺害怕的,我该怎么办?
答世上的一切事情都看你如何理解了,遇到的磨难越多只能说明你越坚强,若成功,先失败会更好。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问自己越害怕的事情就越要去面对,越要去尝试吗
答对呀,因为害怕,所以说你要硬着头皮去做就闯过去去适应它你只有适应他她才会适应你不可能让它适应你你说是不是?
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我真的好害怕,我怕妈妈老了我怎么办,对未来明天越来越恐惧。
答那一天的经历是我这辈子都不会忘记的,那是我最晚回家的一天,我现在还清晰地记得那一天的事情,好像刚刚发生过一样,那么深刻,那么难忘。那天,父母出去办事去了,留我自...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我特别害怕闲着,我一闲着,我就发慌怎么回事,我喜欢忙碌,越忙越好,我害怕一个人寂寞孤单
答你应该出去走走,跟朋友出去玩玩啊1
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佚名2024-12-23 08:00:00
问当事情变好时会越来越好,当事情变坏时会越来越坏是什么理论
答马太效应(matthew effect),指强者愈强、弱者愈弱的现象,广泛应用于社会心理学、教育、金融以及科学领域。马太效应,是社会学家和经济学家们常用的术语,...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我有强迫症,怕鬼怎么办
答坚信世界上没有鬼,鬼都是自己想出来的。
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