每天晚上睡觉多梦，还说梦话，早上起来还是困的很，就和没睡一样，好累啊，白天上班觉得困

晚上吃完饭，出去走走，时间走长点，累了再睡，

安眠**

睡觉前喝杯牛奶，睡觉质量会好点！

你好，这样的情况是属于严重的精神方面的问题了。白天得工作，晚上又经常性的做梦。而对做梦这个来说是由于白天的各种因素，或者睡觉前想的太多了。如果更严重的话，我建议...

问题分析：根据你的描述是晚上睡觉早起来七点，感觉累困乏，中**讲可能是睡眠质量差不能解乏或者是机体气血虚不能推动濡养心脏引起的意见建议：建议可以找中**内科专家...

我也是和你一样的情况,建议你睡前喝杯热牛奶或用热水烫脚,躺下后要全面放松精神和身体,这样会有很好的疗效.或者喝点<安神补脑液>.

没进入深度睡眠

一般是缺乏锻炼，多运动。可以吃点谷维素调节一下

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。