我睡眠时间很长但是醒来还是发困，晚上并做很多梦

你这个症状应该是失眠多梦吧~~ 我找了些资料，或许对你有点帮助，你看看吧~~ 失眠可说是现代人最常见的困扰之一，别人看来似乎不算是病，但深受其苦者，往往造成心理...

说明你的睡眠没有质量，因为压力过大导致的大脑细胞过于紧张，即使你的身体休息了，但是大脑从未休息过，最好在睡前喝点牛奶或是喝点红酒，有助于睡眠。望采纳，谢谢。

应该是有心理问题，心里肯定最近有事，放下不，所以焦虑在心，这样就不易入睡。如果是这样你就调整心态就好。如果不是那一定是有两方面的原因，一、心脏血管有隐患，这些地...

睡醒后说明身体已经睡足够了。这个时候脑子就会开始活动了。你要是再睡，那身体躺着，脑子却活动着，一会儿脑子活动想这想那，这就是所谓做梦了。所以您睡醒后就起来上个厕...

你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，...

病情分析：你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服...

由于平时压力过大，紧张劳累过度，可能会导致出现有失眠，导致出现晚上失眠多梦的现象，要注意休息，多锻炼身体，这种情况的话，一般可以通过服用安神定志丸，在服用谷维素...

最近你的心有点乱，或者就是无所事事，你可以整理一下你的思绪。

很多人会听到周围的人有这样的感慨“我几乎每天做梦，早上起来以后就觉得很累”，或者这是自己的切身体会。清晨的这种劳累感会影响人的状态和情绪，给一天的工作学习带来困...

一.提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...