晚上睡觉老是做梦，有什么解决办法？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

听音乐，让心情放开

别想太多，注意安神补脑，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者将薰衣草精油熏蒸房间，可以起到舒缓放松的功效，这样才能有个好睡眠。

睡前不要想事情。在睡觉前最好喝一杯牛奶

做梦说明你的大脑没有得到很好的休息。没有什么快速解决的办法～你可以试着每天晚上睡觉前喝点热牛奶，持之以恒哦！

感到痛苦就起来喝一杯凉水，坐一下再继续睡觉希望采纳

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

这个事，我可以帮你解决，不是扯淡，举个例子，你就睡觉前跑5000米，你就不做梦了

1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。2.睡眠前最好不要...

最好的方法。我试过。就是白天工作的时候不要想一些别的事。比如一些比较让人头疼的事。让你有恐惧的事。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。再就是保持好的睡眠...