最近这半个月基本上天天晚上做梦，有什么方法可以不做梦吗？

a提高睡眠质量: 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

睡眠质量不好的问题 睡觉后常做梦，应该和你现在的生活规律有点关系吧． 可能你最近比较忙，或是要面对的问题比较多，自然会反映到梦境当中． 日有所思，夜有所梦，其...

睡前做一些不太剧烈的有氧运动，如慢跑、瑜伽等。喝一杯热牛奶，用热水敷眼睛，**太阳穴。还可以在卧室点一些香薰灯，放轻柔的音乐，最好是轻音乐，很有效的。给你介绍几...

有一种中成**叫精乌颗粒的吃了对做梦的效果好

中**调理

失眠多梦可以口服：谷维素片+维生素b1片+安神补脑类进行调理。失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问...

不知道你作的什么梦

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦我不知道.锻炼脑袋可以做做大脑体操 十种简单的大脑体操 试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活**，让你的大脑更灵光！加州大学洛杉矶分校...

我是晓阳，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小...