睡眠障碍两个小时一醒两个多小时一醒还总做梦不知道是什么原因白天没精神

我听我妈妈说我小时候也这样，在我56岁我记得我也这样，做梦也不是做那种特别吓人的梦（毕竟才两岁啥也不懂）就会梦到一种情景一种环境，就会心里恐惧就想哭然后就哭醒了...

有点神经衰弱吧，我一直如此，放松心情，吃点**，补补~~

思考的过程。与人或有意见分歧，表示尚未理清思绪，对事情深感烦恼。（仅供参考）

你好，睡眠质量差，白天心烦，坐立不安，考虑焦虑状态。可以尝试一切放松心情的方法。比如运动治疗。

泡点薰衣草，多喝枸杞这类补血安神的花茶，尽量不喝**的饮料，放松心态，主要还是精神太紧张了。睡前可以一杯热牛奶，也可帮助睡眠。

亲爱的朋友，我是一个大夫，可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不...

你好，根据你说的情况，考虑是有上火的，口干同时是受环境温度、饮食量少等可能的。对于这种情况，你是可以使用牛黄解毒片来清热的，平时是可以同时使用点麦冬或者炙甘草来...

口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

睡眠质量不好是不是晚上多梦？或者最近有什么烦心事试着运动下保持好心情不要让大脑想那么多